什麼是有效一本？
一本是決勝劍道比賽的關鍵一分——或通向兩本勝利的基礎。有效一本遠非觸靶即可；裁判依五項合一的標準評判完美一擊。理解一本將改變練習者對待試合與稽古的方式。
氣劍體一致
第一項要求精神（氣合與意圖）、竹刀（正確刃角與手內）、身體（步法與姿勢）在擊中瞬間合為一體。足晚於竹刀落地，或氣合過遲，無論是否觸靶均不符合此根本標準。
姿勢與構
有效一本要求打擊前、中、後姿勢正確。姿勢崩塌、魯莽暴露身體或從混亂姿態出擊均判無效。打擊者須示控制——重心低、背直、殘心中保持平衡。
打的正確
打擊須以正確刃角擊中正確靶區。試合中有效得點僅為面（頂或太陽穴）、小手（於正確高度之手腕）、胴（軀幹兩側）與突（刺喉）。擦擊與推擊均不合格。
- 面（men）——頭頂中央或左右太陽穴
- 小手（kote）——腰際右手腕，或雙手舉至胸前時左右手腕
- 胴（do）——軀幹左右兩側
- 突（tsuki）——以竹刀先端刺喉
- 先得二本勝；若僅一本且時間終了，持一本者勝
殘心
打擊後須保持警覺戒備——身體蓄勢、精神專注、目視對手。轉身、鬆懈或過早慶祝均使一本無效。殘心示打擊者仍備應對對手反擊。
打的機會與劍意
打擊者須抓住由迫或對手移動造成的真正破綻——非追逐退卻之靶。打劍之心意即以斬斷之決心出擊，非輕觸求分。機會與劍意共同將一本與偶然觸擊區分開來。
- 各項標準一起看
- 三名裁判；雙旗舉起是一本
- 判決是裁判所見