步法(足技)
足技——步法——常被稱為劍道之基,因為沒有正確的移動便無有效打擊。特有的踏込足將身體推前,而送足維持平衡並為下一動作做好準備。
送足
送足是後足蹬地、前足滑行的滑步,後足隨後跟上而不交叉。這是劍道的預設移動方式,使身體始終朝向對手,並在步間維持架勢。
踏込足
踏込是猛然踏地、將身體推入打擊距離的步法。腳掌前部果斷觸地發聲,膝彎曲吸收衝擊,重心向前湧動。不良的踏込——過淺或過重——會破壞氣劍體一致。
行足、開足與繼足
行足以自然步覆蓋較大進退距離。開足側身平移仍面向對手。繼足在送足不足以覆蓋距離時,用於連續進攻。腳勿高抬,貼地滑移,腰保持水平移動。
- 送足(okuri-ashi)——先邁方向腳,另一腳滑跟;用於一至兩步打擊
- 行足(ayumi-ashi)——自然步前進後退,覆蓋較大距離
- 開足(hiraki-ashi)——側身平移,仍面向對手
- 繼足(tsugi-ashi)——距離較長時的連續進攻步法
- 腳貼地滑移;腰保持水平移動,勿上下起伏
間合與溜め
間合是對手之間的距離;以步法控制之至關重要。溜め是打擊前短暫的蓄力——常表現為重心的微微下沉。間合與溜め共同創造決定性一本的機會。
- 一步一刀之間合——進一步可擊,退一步可避
- 遠間合——超出一步距離,雙方竹刀皆不及(仍不可鬆懈)
- 近間合——較一步更近,雙方皆易出擊
哪一腳先動
中段右腳在前。送足前進:前足(右腳)先滑出一小步,約十至十五公分,後足(左腳)跟上同樣距離。後足蹬地,兩腳不交叉,腳掌貼地。後退:後足(左腳)先退,前足(右腳)再收回。踏込由左腳蹬地,右腳在打擊落地時踏出,左腳隨即跟上。行足用於較長距離:左腳先踏出,右腳再跟上,像走路,身體仍面向對手。腰保持水平。打擊後左腳必須跟上,這一步是餘步。
- 送足:腳掌貼地,步幅要小,後腳不要蹭著走
- 踏込:左腳蹬地,右腳與打擊同時落地,左腳再跟上
- 行足:步幅均勻,腰保持水平,身體仍面向對手
影音學習
延伸資料
- 五種足捌 — Kendo-Guide.Com (外部連結)
送足、行走足、繼足、開足及相關練習。
- 協會論文:腰向前挺出、腳自然跟上 (外部連結)