劍道姿勢與架勢（構）
劍道姿勢始於構——相對於對手安置竹刀、身體與精神的戰鬥姿勢。中段之構是現代劍道幾乎一切的起點，但掌握其他構可擴展稽古與比賽中的戰術選擇。尋找正確劍道姿勢的初學者，應先穩定中段，再探索上段、下段或八相。
中段之構
中段是標準的中段守勢：劍尖指向對手喉部，肘放鬆，中線受護。抬頭（頭を起こす）使重心落於腰上；前臂勿貼胴，左臂方能發力——探索其他架勢前必須內化這些根本。
左手位置
定左手位置時，勿使前臂貼住胴。前臂一旦貼住身體，左臂肌肉便無法運用——竹刀控制力下降，從中段出擊的一切打擊皆會減弱。
上段之構
上段將竹刀舉於頭頂，暴露身體但威脅強大的下劈。須保持雙肩展開、不可縮肩，否則頭會前探、手臂可動域變窄。左右上段各有變體，戰術運用各異。
- 中段之構：劍尖指向對手喉部，肘放鬆
- 上段之構：竹刀舉於頭頂，雙肩展開勿縮肩
- 下段之構：劍尖低至對手膝部
- 八相之構：竹刀豎於頭側
- 脅構：竹刀藏於腰側以欺瞞
- 目付：如遠眺山巒般縱覽對手全身
下段、八相與脅
下段將劍尖低至對手膝部，誘敵來攻以便反擊。八相將竹刀豎於頭側，歷史上常見，形中仍用。脅將竹刀藏於腰側，製造欺瞞與近距離機會。目付應如遠眺山巒般縱覽對手全身，不可盯死一處。
- 中段之構：劍尖指向對手喉部，肘放鬆
- 上段之構：竹刀舉於頭頂，雙肩展開勿縮肩
- 下段之構：劍尖低至對手膝部
- 八相之構：竹刀豎於頭側
- 脅構：竹刀藏於腰側以欺瞞
- 目付：如遠眺山巒般縱覽對手全身
構與心理壓力
強而有力的構發出迫（壓力），可在打擊前擾亂對手。眼神、呼吸與劍尖的細微移動都構成迫。在承受迫的同時維持中段，是劍道最高技能之一。
五構與前足
中段右腳在前、左腳在後，約與肩同寬，左腳跟只略微抬起。左手握柄頭，置於臍前約一拳；右手輕握劍鍔上方約一拳，雙手虎口成 V 字對準劍脊。劍尖指向咽喉，高度近眼，雙肩放下。中段是核心，穩了再試其他構。上段步法相同、重心稍前，竹刀過頭、劍尖後上方約四十五度。下段劍尖向對方左膝，誘面以便反小手或胴。八相把竹刀豎在右肩前，劍尖略向對方右眼。脅構身體約轉四十五度，左腳可以在前，把竹刀藏在右腰後。五構有時合稱五段之構。難易只是教學提示，不是官方標準。
- 中段：右腳在前，劍尖指喉，雙肩放下
- 上段：步法相同，竹刀過頭，胴與小手露出
- 下段：劍尖向對方左膝，誘面
- 八相：竹刀豎在右肩前
- 脅構：身體側轉，左腳可以在前，竹刀藏在右腰後
影音學習
延伸資料
- 中段之構 — 維基百科 （外部連結）
概述劍道五構及中段作為基礎的原因。
- 如何擺中段 — Kendo-Guide.Com （外部連結）
面向初學者的中段姿勢分步說明。