剑道姿势与架势（构）
剑道姿势始于构——相对于对手安置竹刀、身体与精神的战斗姿势。中段之构是现代剑道几乎一切的起点，但掌握其他构可扩展稽古与比赛中的战术选择。寻找正确剑道姿势的初学者，应先稳定中段，再探索上段、下段或八相。
中段之构
中段是标准的中段守势：剑尖指向对手喉部，肘放松，中线受护。抬头（頭を起こす）使重心落于腰上；前臂勿贴胴，左臂方能发力——探索其他架势前必须内化这些根本。
左手位置
定左手位置时，勿使前臂贴住胴。前臂一旦贴住身体，左臂肌肉便无法运用——竹刀控制力下降，从中段出击的一切打击皆会减弱。
上段之构
上段将竹刀举于头顶，暴露身体但威胁强大的下劈。须保持双肩展开、不可缩肩，否则头会前探、手臂可动域变窄。左右上段各有变体，战术运用各异。
- 中段之构：剑尖指向对手喉部，肘放松
- 上段之构：竹刀举于头顶，双肩展开勿缩肩
- 下段之构：剑尖低至对手膝部
- 八相之构：竹刀竖于头侧
- 胁构：竹刀藏于腰侧以欺瞒
- 目付：如远眺山峦般纵览对手全身
下段、八相与胁
下段将剑尖低至对手膝部，诱敌来攻以便反击。八相将竹刀竖于头侧，历史上常见，形中仍用。胁将竹刀藏于腰侧，制造欺瞒与近距离机会。目付应如远眺山峦般纵览对手全身，不可盯死一处。
- 中段之构：剑尖指向对手喉部，肘放松
- 上段之构：竹刀举于头顶，双肩展开勿缩肩
- 下段之构：剑尖低至对手膝部
- 八相之构：竹刀竖于头侧
- 胁构：竹刀藏于腰侧以欺瞒
- 目付：如远眺山峦般纵览对手全身
构与心理压力
强有力的构发出迫（压力），可在打击前扰乱对手。眼神、呼吸与剑尖的细微移动都构成迫。在承受迫的同时维持中段，是剑道最高技能之一。
五構與前足
中段右脚在前、左脚在后，约与肩同宽，左脚跟只略微抬起。左手握柄头，置于脐前约一拳；右手轻握剑锷上方约一拳，双手虎口成 V 字对准剑脊。剑尖指向咽喉，高度近眼，双肩放下。中段是核心，稳了再试其他构。上段步法相同、重心稍前，竹刀过头、剑尖后上方约四十五度。下段剑尖向对方左膝，诱面以便反小手或胴。八相把竹刀竖在右肩前，剑尖略向对方右眼。胁构身体约转四十五度，左脚可以在前，把竹刀藏在右腰后。五构有时合称五段之构。难易只是教学提示，不是官方标准。
- 中段：右脚在前，剑尖指喉，双肩放下
- 上段：步法相同，竹刀过头，胴与小手露出
- 下段：剑尖向对方左膝，诱面
- 八相：竹刀竖在右肩前
- 胁构：身体侧转，左脚可以在前，竹刀藏在右腰后
影音学习
延伸资料
- 中段之构 — 维基百科 （外部连结）
概述剑道五构及中段作为基础的原因。
- 如何摆中段 — Kendo-Guide.Com （外部连结）
面向初学者的中段姿势分步说明。