什么是有效一本？
一本是决胜剑道比赛的关键一分——或通向两本胜利的基础。有效一本远非触靶即可；裁判依五项合一的标准评判完美一击。理解一本将改变练习者对待试合与稽古的方式。
气剑体一致
第一项要求精神（气合与意图）、竹刀（正确刃角与手内）、身体（步法与姿势）在击中瞬间合为一体。足晚于竹刀落地，或气合过迟，无论是否触靶均不符合此根本标准。
姿势与构
有效一本要求打击前、中、后姿势正确。姿势崩塌、鲁莽暴露身体或从混乱姿态出击均判无效。打击者须示控制——重心低、背直、残心中保持平衡。
打的正确
打击须以正确刃角击中正确靶区。试合中有效得点仅为面（顶或太阳穴）、小手（于正确高度之手腕）、胴（躯干两侧）与突（刺喉）。擦击与推击均不合格。
- 面（men）——头顶中央或左右太阳穴
- 小手（kote）——腰际右手腕，或双手举至胸前时左右手腕
- 胴（do）——躯干左右两侧
- 突（tsuki）——以竹刀先端刺喉
- 先得二本胜；若仅一本且时间终了，持一本者胜
残心
打击后须保持警觉戒备——身体蓄势、精神专注、目视对手。转身、松懈或过早庆祝均使一本无效。残心示打击者仍备应对对手反击。
打的机会与剑意
打击者须抓住由迫或对手移动造成的真正破绽——非追逐退却之靶。打剑之心意即以斩断之决心出击，非轻触求分。机会与剑意共同将一本与偶然触击区分开来。
- 各项标准一起看
- 三名裁判；双旗举起是一本
- 判决是裁判所见