氣劍體一致：每日稽古三練習
統一精神、竹刀與身體的實用練習——從素振到打込。
氣劍體一致是腳、氣合與打擊同時到位的瞬間。下面三個練習讓這個瞬間看得見。
練習一：素振，只在斬擊真正的頂點發聲，上揮時不喊。練習二：打込，元立喊節拍，你以一記乾淨的面回應。練習三：稽古前默想一分鐘，讓第一擊不是趕出來的。
一週可以這樣排：去不了道場的日子做其中兩項；一次完整稽古，可以只請師範看一處——氣合、肩，或踏腳是否從腰發出。
師範或會提到：氣合稍晚於打擊、右手去拉，或竹刀已經停了腳才落地。較長的指南把同一件事放進比賽。